Le ciel s’assombrit. Les températures descendent. Les maladies hivernales rôdent.
Voici trois idées fruitées pour affronter les rigueurs du climat et renforcer vos défenses.
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Plébiscitée surtout en hiver, la vitamine C est une excellente défense contre les infections virales et bactériennes en aidant au maintien des défenses immunitaires.
Elle protège également la paroi des vaisseaux sanguins, participe à la formation des globules rouges et aide le corps à assimiler le fer.
Au cours de son évolution, l’être humain a perdu la capacité de synthétiser cette vitamine. C’est pourquoi il est indispensable de l’intégrer au quotidien dans son alimentation.
M.B.
Crédits des visuels : Fruits d’hiver vitaminés : ©Peangdao – stock.adobe.com Kiwi : ©Nata Vkusidey – stock.adobe.com Papaye : ©Jessmine – stock.adobe.com Orange : ©Lisa870 – stock.adobe.com
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Commentaires
excellent article sur la vitamine C où on se dit qu'il est inutile d'acheter des compléments alimentaires alors que la nature nous offre tout ça